つるむらさき

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つるむらさき 別名インディアンほうれん草というそうです。
このぬるぬるお野菜にはまっています。

今日は むらさき色のつるむらさきを発見しましたが
いつものを購入。次回はむらさき色を買ってみようと。

つるむらさき・・・ビタミンC,カロチン、鉄分が豊富
         カルシウムはほうれん草のおよそ4倍だそうです。
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↑ ↑ 今日のお昼ご飯。
家族は別の物を用意しましたよ。
         

by o-yuyu | 2014-08-23 17:00 | おうちごはん
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